O dobrostanie nauczyciela w Pułtusku

Dom Polonii w Pułtusku od dawna był na mojej liście, a Festiwal Reymontowski @ODNSWP dał mi doskonały pretekst, aby wreszcie tam dotrzeć.
Dawny zamek biskupów płockich, Puszcza Biała, błękitna Narew, polski krajobraz, folklor, gwara i smak swojskiej kuchni.
Tu zdałam sobie sprawę, jak bardzo potrzebuję przestrzeni do zatrzymania się i pochylenia nad własnym dobrostanem. To nie jest luksus, ani nagroda. To troska o ciało, o emocje, o relacje, a także o swoje granice i poczucie sensu tego, co robię.

Warto od czasu do czasu zwolnić, żeby znów poczuć, co naprawdę nas wzmacnia.

A z wykładów zabrałam do plecaka pięć filarów dobrostanu, nie tylko tego nauczycielskiego:

1. Ciało – sen, ruch, oddech, regeneracja.
2. Emocje – akceptacja, nazywanie emocji, życzliwość wobec siebie.
3. Relacje – wzajemne wsparcie, rozmowa, współpraca, poczucie przynależności.
4. Granice – asertywność, priorytety, ograniczanie perfekcjonizmu.
5. Sens – przypomnienie sobie, dlaczego to robię, dostrzeganie sukcesów, docenianie drobnych rzeczy.